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Veränderung beginnt dort, wo wir aufhören, vor uns selbst davonzulaufen, und beginnen, wie ein Büffel durch den Sturm zu gehen.

Klare Grenzen sind kein Angriff auf andere, sondern ein Zeichen von Selbstachtung.

Rückzug ist für mich kein Fliehen, sondern eine bewusste Entscheidung, mich zu zentrieren, bevor ich reagiere.